มาทำความรู้จักกับโอเมก้า 3

ปัจจุบันวงการแพทย์ได้ให้ความสนใจในเรื่องของการป้องกันโรคที่เกิดจากพฤติกรรมมากขึ้น เช่น โรคความดันโลหิตสูง หัวใจ เบาหวาน โดยให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตประจำวัน ได้แก่ การทำงาน การกิน นอน การพักผ่อน

อ่านต่อ

ที่ประเทศอังกฤษจำนวนจุดชาร์จรถยนต์ไฟฟ้า แซงหน้าจำนวนปั๊ม น้ำมันไปแล้ว

ล่าสุดได้มีการเปิดเผยตัวเลขออกมาว่า จำนวนจุดชาร์จรถยนต์ไฟฟ้าที่ประเทศอังกฤษ ได้มีจำนวนแซงหน้าสถานีเติมน้ำมันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

อ่านต่อ

ผักพื้นบ้าน “ใบตำลึง” มากคุณประโยชน์

ใบตำลึง เป็นผักริมรั้วที่คนไทยนิยมรับประทานกันมานาน มีประโยชน์มากมายทั้ง วิตามิน แร่ธาตุ โดยเฉพาะธาตุเหล็กและวิตามินเอที่มีอยู่มาก  ตำลึง เป็นพืชที่ไม่สมบูรณ์เพศ มีทั้งดอกตัวผู้และตัวเมีย

อ่านต่อ

วิธีสังเกตุอาการผู้ติดไวรัสโควิด-19

โควิด-19 ส่งผลต่อผู้คนในรูปแบบที่แตกต่างกันไปเราสามารถสังเกตุอาการเริ่มต้นได้ดังนี้ อาการทั่วไปมีดังนี้

อ่านต่อ

แนะนำรถยนต์ไฟฟ้า (EV) น่าใช้ ที่สามารถหาในไทย น่าใช้เพื่อสิ่งแวดล้อม

แนะนำรถยนต์ไฟฟ้า (EV) ราคาที่ไม่แพงมาและน่าใช้ รถยนต์ไฟฟ้า (EV)  : MG EP ราคาจำหน่าย 988,000 บาท

อ่านต่อ

ไขมันเลว คืออะไร? อันตราย พร้อมวิธีกำจัดออกจากร่างกาย

ไขมันเลว คืออะไร? ไขมันเลว หรือไขมันไม่ดีนั้น เรียกได้อีกอย่างว่า LDL (Low Density Lipoprotein) ซึ่งเป็นไขมันที่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวได้ ซึ่งไขมันนี้หากร่างกายสะสมมากก็จะส่งผลให้หลอดเลือดแข็งตัวจนเกิดเป็นภาวะหลอดเลือดตีบ นานวันเข้าก็จะทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดอุดตัน และส่งผลต่อการเป็นโรคความดันสูง โรคหัวใจขาดเลือด ไตวาย อัมพฤกษ์อัมพาต เป็นต้น

อ่านต่อ

ไขมันดี (High-Density Lipoprotein: HDL) ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ไขมันดี คืออะไร ? ไขมันดี (High-Density Lipoprotein: HDL) คือ ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (Low-Density Lipoprotein: LDL) ที่สะสมอยู่ตามหลอดเลือด แล้วส่งไปที่ตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกาย การบริโภคไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสมจึงช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจได้

อ่านต่อ

ควบคุมปริมาณการกินน้ำตาลได้อย่างไร ? ให้ดีต่อสุขภาพ

โดยทั่วไป ผู้ใหญ่และเด็กไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา/วัน  หรือ 24 กรัม/วัน  อ่านในสลากอาหาร ดูปริมาณนำตาล หากต้องการลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำง่าย ๆ เพียงไม่กี่ข้อ ดังต่อไปนี้

อ่านต่อ

น้ำตาล ภัยร้ายที่มาพร้อมความหวาน รู้ไว้ก่อนสายเกินควบคุม และอันตรายต่อสุขภาพ

น้ำตาลแบบไหนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ? น้ำตาลเป็นหน่วยที่เล็กที่สุดของคาร์โบไฮเดรต โดยปกติจะพบน้ำตาลได้ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เป็นต้น ซึ่งอาหารดังกล่าวล้วนประกอบไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ ที่สำคัญต่อร่างกายด้วย ไม่ว่าจะเป็นแร่ธาตุ วิตามิน โปรตีน เส้นใยอาหาร หรือสารต้านอนุมูลอิสร

อ่านต่อ