ลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting หรือ IF สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting หรือ IF สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ละแบบนั้นมีรายละเอียดอะไรบ้าง และมีตารางไหนที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเราบ้าง
อ่านหนังสือแค่วันละไม่กี่นาที ก็ช่วยคลายเครียดได้
การอ่านหนังสือ คือวิธีการคลายความเครียดที่ดีที่สุด อ่านแค่ 6 นาที ช่วยลดความเครียดได้ 2 ใน 3 เท่า
มารู้จักไขมันทรานส์ (trans fat) กับ อันตรายจากไขมันทรานส์
ไขมันทรานส์ คืออะไร? ไขมันทรานส์ (trans fat) เป็นหนึ่งในประเภทของไขมันทั้งหมดที่มีอยู่ด้วยกัน 3 ประเภทคือ ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว และไขมันทรานส์