โครงสร้างตา( Eye anatomy)

ดวงตาเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความซับซ้อนซึ่งทำหน้าที่ตอบสนองต่อแสง ผ่านกระบวนการการประมวลผลไปยังสมอง แล้วทำให้เกิดภาพ โดยมีตาเป็นหน่วยประมวลผลกลาง นอกจากนี้ตายังแยกแยะสีได้ถึง10ล้านสี และมีการเคลื่อนไหวมากกว่า 200,000 ครั้งต่อวัน

ถนอมสายตาอย่างไรไม่ให้เสื่อมก่อนวัย

วิธีดูแลถนอมดวงตา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตลอดจนมีจิตใจแจ่มใส

ประโยชน์ของผักใบเขียว

ประโยชน์ของการกินผัก ผักใบเขียวเข้ม เช่น ตำลึง ผักหวาน ผักบุ้ง คะน้า ผักสีเหลือง และสีส้ม เช่นฟักทองและแครอทจะเป็นแหล่งอาหารที่มีแคโรทีนสูง