ประโยชน์จากถั่วอัลมอนด์ กินอัลมอนด์อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของอัลมอนด์ อัลมอนด์ เป็นถั่วประเภท Tree Nut ซึ่งให้คุณค่าสารอาหารต่อร่างกายมากกว่าถั่วประเภทคลุมดินอย่างถั่วลิสงหรือ ถั่วเขียว และอัลมอนด์ยังถูกจัดให้เป็น 1 ใน 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะมีคุณประโยชน์มากมาย จากงานวิจัยเชื่อว่าอัลมอนด์ 10 เมล็ด หรือ 23 ออนซ์ ในปริมาณนี้ทำให้ได้รับวิตามินอีเกือบครึ่งที่ควรได้รับต่อวัน และมีคุณค่าแอนตี้ออกซิแดนต์เท่ากับชาเขียวแท้ๆ 1 แก้ว อัลมอนด์ในปริมาณเศษ 1 ส่วน 4 ถ้วยตวง มีปริมาณแคลเซียมเท่ากับนมในจำนวนที่เท่ากัน ที่สำคัญก็คืออุดมไปด้วยแคลเซียมและสารสารต้านอนุมูลอิสระ

มารู้จักกันกล้องถ่ายรูป Mirrorless ต่างจากกล้องถ่ายรูปแบบ DSLR อย่างไร

กล้อง Mirrorless ต่างจากกล้อง DSLR อย่างไร กล้อง Mirrorless : เป็นกล้องมีการทำงานที่ไม่ซับซ้อน เน้นความสะดวกในการพกพาเมื่อเทียบกับกล้อง DSLR ที่มีน้ำหนักหนักกว่า ส่วนฟังก์ชันการทำงานต่าง ๆ ของกล้อง Mirrorless ก็ใช้งานได้ง่ายกว่ากล้อง DSLR