Plant Based Diet

ประโยชน์ของ Plant Based Diet คืออะไร กินช่วยเรื่องสุขภาพและ วิธีนับแคลอรี่

ข่าวสาร เกร็ดความรู้ทั่วไป

ประโยชน์ของ Plant Based Diet เชื่อว่าทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การกินผัก ผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งช่วยเสริมสร้างวิตามิน บำรุงร่างกาย บำรุงสายตา สมอง และระบบต่างๆ แต่นอกเหนือจากนี้ Plant Based Diet คือวิธีการที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือดและร่างกาย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ และช่วยชะลอวัย เพราะนอกเหนือจากการกินผัก ผลไม้แล้ว Plant Based Diet ยังช่วยลดปริมาณเนื้อสัตว์เข้าสู่ร่างกายนั่นเอง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเลือกกินผัก ธัญพืชชนิดเดียวกันมากเกินไป ควรสลับ สับเปลี่ยนเมนู เพื่อที่จะได้สารอาหารแตกต่างกันในแต่ละวัน และเมนูทั้งหลายควรแปรรูปพืชผัก เนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุด

โอมิครอน (Omicron)

อาการผู้ติดเชื้อโควิดสายพันธุ์ใหม่โอไมครอน แสดงอย่างไร ?

ข่าวสาร เกร็ดความรู้ทั่วไป

เชื้อโควิดกลายพันธุ์ชนิดใหม่ที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้เป็นสายพันธุ์ระดับที่น่ากังวล (Variants of Concern: VOC) สายพันธุ์ใหม่ล่าสุด โควิดสายพันธุ์ ​B.1.1.529 หรือ โอไมครอน Omicron ถูกรายงานว่าพบครั้งแรกในแอฟริกาใต้  ปัจจุบันพบว่ามีการระบาดแล้วกว่า 57 ประเทศทั่วโลก

เรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์อย่างไร ให้ได้ผลสูงสุด

เรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์อย่างไร ให้ได้ผลสูงสุด

ข่าวสาร เกร็ดความรู้ทั่วไป, คณิตศาสตร์, คลังความรู้ ม.ปลาย

เรียนคณิตออนไลน์ แล้ว ข้อดีของการเรียนออนไลน์คือ น้องสามารถบริหารจัดตารางเวลาได้ตามใจชอบ โดยไม่ต้องกังวลว่า คอร์สเรียนที่ลงไปเวลาเรียนจะชนกันหรือเปล่า แต่อย่างไรก็ตาม พี่ขอแนะนำให้น้องเขียนตารางส่วนตัวขึ้นมา โดยบันทึกให้ชัดเจนว่า จะเรียนคอร์สไหนและใช้เวลากี่ชั่วโมง รวมถึงตั้งเป้าหมายการเรียน เช่น จะเก็บเนื้อหาเรื่องสถิติให้จบภายในสิ้นเดือน หรือ อาทิตย์นี้จะจับเวลาทำโจทย์ให้ได้ 3 ชุด เป็นต้น แล้วอย่าลืมให้รางวัลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ เมื่อทำได้ตามเป้าหมายด้วยนะ จะได้มีกำลังใจเรียนต่อเยอะๆ