ประโยชน์ของไข่ และควรทานไข่ไก่วันละกี่ฟอง ?เพื่อโปรตีน

คุณค่าทางโภชนาการของไข่ ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี โปรตีน 7 กรัม ซึ่งโปรตีนชนิด FAO ได้จัดว่าเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพดีที่สุด กล่าวคือ มีค่า Biological Value ประมาณ 100 ซึ่งหมายความว่าเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ มีประสิทธิภาพในการดูดซึมสูงกว่าโปรตีนชนิดอื่น แถมยังมีไขมันเพียงแค่ 6 กรัมและยังให้วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี1, บี2, บี3, บี6 และ บี12 ธาตุเหล็ก lecithin เป็นต้น

อ่านต่อ

เทคนิคการเลือกซื้อคอมพิวเตอร์ เพื่อสำหรับใช้ในการเรียนออนไลน์

เด็กนักเรียนนักศึกษาไทยที่ต้องเรียนผ่านออนไลน์ อุปกรณ์ในการเรียนที่สำคัญ คือ คอมพิวเตอร์ หลายคนจึงพยายามมองหาคอมพิวเตอร์เพื่อมาใช้งาน ขอแนะนำ การซื้อคอมพิวเตอร์ เพื่อเรียนออนไลน์เพราะด้วยความที่คอมพิวเตอร์มีเยอะมาก ดังนั้นต้องมีหลักในการพิจารณา ดังหัวข้อถัดไปนี้

อ่านต่อ

Zoom เพิ่มแอปเพิ่มฟีเจอร์เกมส์และ Zoom Facial Effect ช่วยแต่งหน้า ลดความเครียดให้ผู้ใช้งานได้เล่นขณะวีดีโอคอล

Zoom ยังสามารถใช้งานได้อีกหลายรูปแบบ PrivacySandbox ไม่ว่าจะเป็นการใช้ในการพูดคุยเรื่องสัพเพเหระหรือว่าเรื่องอื่น ๆ และในขณะที่โลกนั้นไม่สามารถทำให้พวกเรานั้นเดินทางไปพบกันได้จึงไม่สามารถทำกิจกรรมสนุก ๆ ร่วมกันได้

อ่านต่อ

เรามาฝึกคิดเลขในใจ ห่างไกลสมองเสื่อม

งานวิจัยในปัจจุบัน พบว่า เซลล์ประสาทจะถูกผลิตสร้างขึ้นมาใหม่เรื่อยๆ และจะเสื่อมสภาพลง ถ้าไม่มีการใช้งานอย่างเป็นประจำ แต่ถ้าเราทำกิจกรรมใดๆ ซ้ำๆ บ่อยๆ ทำให้เซลล์สมองส่วนนั้นถูกกระตุ้นอยู่ตลอด ทำให้เซลล์สมองส่วนนั้นแข็งแรง และไม่เสื่อมสภาพลงไปง่ายๆ

อ่านต่อ

ดาวน์โหลดแอปฟรี Voila AI Artist เปลี่ยนหน้าตัวเองให้เป็นการ์ตูน

ดาวน์โหลดแอปฟรี Voila AI ArtistVoila เป็นแอปสำหรับแปลงภาพหน้าคนให้กลายเป็นภาพการ์ตูนได้ทั้งแบบ 3D ที่มีสไตล์แบบคุ้นเคยจากการ์ตูนฝั่ง Disney หรือ Pixar, การ์ตูนแบบ 2D, ภาพศิลปะยุค Renaissance หรือจะเป็นแบบภาพวาดล้อเลียนก็ได้เหมือนกัน ซึ่งวิธีเล่นเรียกว่าง่ายสุด ๆ เลย แค่เปิดแอปขึ้นมาก็จะเจอตัวเลือกสไตล์ภาพที่เราต้องการจะแปลง

อ่านต่อ

ใส่ฟีเจอร์ใหม่ ให้ Google Maps ปรับปรุงประสิทธิภาพ เพิ่มความสะดวก แม่นยำ และความปลอดภัยให้ผู้ใช้

ทาง Google ยังได้บอกว่าการอัปเดตระบบนำทางใหม่นี้ จะช่วยให้ผู้ขับขี่บนถนนหนทางลดการเหยียบเบรคจนรถหยุดได้รวม ๆ แล้วกว่า 100 ล้านครั้งภายในระยะเวลา 1 ปี เพราะ Maps จะไม่ได้ทำแค่การนำทางจากจุด A ไปจุด B เท่านั้น แต่ต้องมีความปลอดภัยควบคู่ไปด้วย

อ่านต่อ

บิล เกตส์ เข้าซื้อกลุ่มโรงแรมหรู และครองหุ้นสูงถึง 71% ยุคโควิด 19

สำหรับคนนอกวงการโรงแรม อ่านข่าวนี้ แล้วคงเข้าใจว่าการลงทุนครั้งนี้ของบิล เกตส์ เจ้าของกลุ่มธุรกิจ Microsoft จะหมายถึงการเข้าเป็นเจ้าของโรงแรมทั้ง 4 แห่งของประเทศไทย ซึ่งเป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อน เพราะในอุตสาหกรรมโรงแรมนั้น ความเป็นเจ้าของโรงแรม (owner) และแบรนด์ที่เข้ามาบริหาร (management) มีความเป็นคนละนิติบุคคล และปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลาครับ บิล เกตส์ เข้าซื้อกลุ่มโรงแรมหรู และครองหุ้นสูงถึง 71% 

อ่านต่อ

ประวัติ Stan Lee บิดาแห่งบทละครในหนังของ Marvel

Stan Lee เป็นนักเขียนการ์ตูน, บรรณาธิการ, นักแสดง, โปรดิวเซอร์, ผู้จัดพิมพ์, ผู้มีชื่อเสียงทางรายการโทรทัศน์ และเป็นอดีตประธานของการ์ตูนมาร์เวล นอกจากนั้นเขายังได้เป็นผู้ร่วมสร้างการ์ตูน Spider-Man, Hulk, Fantastic 4, Iron Man, Thor, X-Men และอีกมากมาย นอกจากนั้นเขายังเป็นคนที่ทำให้สำนักพิมพ์เล็ก ๆ อย่าง Marvel เติบโตจนกลายเป็นบริษัทมัลติมีเดียยักษ์ใหญ่ แถมยังเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกอีกด้วย

อ่านต่อ

ตามรอยเอเลี่ยนที่ แอเรีย 51 Area51 ของจริงที่ Las Vegas ในอเมริกา

แอเรีย 51 ( Area 51) เป็นชื่อเรียกของฐานทัพที่ตั้งอยู่ทางตอนใต้ของรัฐเนวาดา ในสหรัฐอเมริกาตะวันตก ห่างจากดาวน์ทาวน์ในลาสเวกัส 83 ไมล์ (133 กม.) ตั้งอยู่ทางฝั่งใต้ของ “กรูม เลก” ในบริเวณพื้นที่ทางทหารการบินลับขนาดใหญ่ มีจุดประสงค์เพื่อสนับสนุนการพัฒนาและทดสอบอากาศยานและระบบอาวุธ

อ่านต่อ