สุดยอด อาหารบำรุงสมองวัยรุ่น

นักโภชนาการ ได้แนะนำไว้ว่าหากเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง นอกจากช่วยบำรุงสมองแล้ว ยังป้องกันการเสื่อมของสมองก่อนวัยอันควรอีกด้วย เราจึงควรที่รับประทานอาหารที่บำรุงสมองเพราะสมองก็ต้องการการดูแลไม่ต่างกับอวัยวะ ส่วนอื่นๆ เช่นกัน มาดูกันว่าอาหารบำรุงสมองมีอะไรบ้าง?

ทำไมปีนี้หนาวกว่าปีอื่นๆ อย่างยาวนานจาก ปรากฏการณ์ลานีญา

ปีนี้ประเทศไทยได้สัมผัสอากาศหนาวเย็นกว่าปกติ ขณะที่อีกหลายประเทศในยุโรปและเอเชียเจออุณหภูมิติดลบและหิมะตกหนัก

การเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง ฝึกทักษะภาษาอังกฤษ

มาดูวิธีการฝึกภาษาอังกฤษให้ครบทั้งสี่ทักษะ ทั้ง ฟัง พูด อ่าน และเขียนกัน ให้สนุกและเข้าใจไม่น่าเบื่อ 1. เรียนภาษาอังกฤษด้วยการฟังเสียงจากหนัง ฟังเพลง ฟังข่าว ดู ั youtube  เริ่มจากคอนเทนต์ ที่เราสนใจก่อนเพื่อเพิมความสนุกที่เราดูเนื้อหา 2.การฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยการร้องเพลง ที่เรา ชอบ มีหลายเว็ปที่เนื่อเพลง ให้ดูด้วย 3. การฝึกอ่านภาษาอังกฤษจากบทอ่าน นิยาย นิทาน  บทความ แมกกาซีน และอื่นเริ่มจากที่เราสนใจ… 4. การฝึกพูดภาษาอังกฤษตามหนัง บทสนทนา ข่าว  เช่น Cnn , Fox news และอื่นๆ 5. การฝึกอ่านภาษาอังกฤษจากหนังสือ text books  และ บทความภาษาอังกฤษ ซึ่งมีบนเว็บไซต์ ทั่วไป 6. ที่สำคัญให้ฝึกเขียนไดอารี่ภาษาอังกฤษ บทความต่างๆ 7. การฝึกเขียนโต้ตอบ หรือแบบถามภาษาบนโลกออนไลน์ ซึ่งมีเว็บมากมาย ให้ฝึกทำ ขอบคุณแหล่งข้อมูล…