มาทำความรู้จักกับโอเมก้า 3
ปัจจุบันวงการแพทย์ได้ให้ความสนใจในเรื่องของการป้องกันโรคที่เกิดจากพฤติกรรมมากขึ้น เช่น โรคความดันโลหิตสูง หัวใจ เบาหวาน โดยให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตประจำวัน ได้แก่ การทำงาน การกิน นอน การพักผ่อน
ทีมงานจากเว็บไซต์ติวกวดวิชาออนไลน์ที่ดีที่สุด !! สำหรับ การเรียนออนไลน์ ม.ปลาย (ม.4, ม.5, ม.6)
ที่ประเทศอังกฤษจำนวนจุดชาร์จรถยนต์ไฟฟ้า แซงหน้าจำนวนปั๊ม น้ำมันไปแล้ว
ล่าสุดได้มีการเปิดเผยตัวเลขออกมาว่า จำนวนจุดชาร์จรถยนต์ไฟฟ้าที่ประเทศอังกฤษ ได้มีจำนวนแซงหน้าสถานีเติมน้ำมันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
ผักพื้นบ้าน “ใบตำลึง” มากคุณประโยชน์
ใบตำลึง เป็นผักริมรั้วที่คนไทยนิยมรับประทานกันมานาน มีประโยชน์มากมายทั้ง วิตามิน แร่ธาตุ โดยเฉพาะธาตุเหล็กและวิตามินเอที่มีอยู่มาก ตำลึง เป็นพืชที่ไม่สมบูรณ์เพศ มีทั้งดอกตัวผู้และตัวเมีย
วิธีสังเกตุอาการผู้ติดไวรัสโควิด-19
โควิด-19 ส่งผลต่อผู้คนในรูปแบบที่แตกต่างกันไปเราสามารถสังเกตุอาการเริ่มต้นได้ดังนี้ อาการทั่วไปมีดังนี้
แนะนำรถยนต์ไฟฟ้า (EV) น่าใช้ ที่สามารถหาในไทย น่าใช้เพื่อสิ่งแวดล้อม
แนะนำรถยนต์ไฟฟ้า (EV) ราคาที่ไม่แพงมาและน่าใช้ รถยนต์ไฟฟ้า (EV) : MG EP ราคาจำหน่าย 988,000 บาท
ไขมันเลว คืออะไร? อันตราย พร้อมวิธีกำจัดออกจากร่างกาย
ไขมันเลว คืออะไร? ไขมันเลว หรือไขมันไม่ดีนั้น เรียกได้อีกอย่างว่า LDL (Low Density Lipoprotein) ซึ่งเป็นไขมันที่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวได้ ซึ่งไขมันนี้หากร่างกายสะสมมากก็จะส่งผลให้หลอดเลือดแข็งตัวจนเกิดเป็นภาวะหลอดเลือดตีบ นานวันเข้าก็จะทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดอุดตัน และส่งผลต่อการเป็นโรคความดันสูง โรคหัวใจขาดเลือด ไตวาย อัมพฤกษ์อัมพาต เป็นต้น
ไขมันดี (High-Density Lipoprotein: HDL) ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ไขมันดี คืออะไร ? ไขมันดี (High-Density Lipoprotein: HDL) คือ ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (Low-Density Lipoprotein: LDL) ที่สะสมอยู่ตามหลอดเลือด แล้วส่งไปที่ตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกาย การบริโภคไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสมจึงช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจได้
กินสบายๆไม่ทำลายตับกินผักพื้นบ้านลดน้ำตาลในเลือด
ลองมองหาผักพื้นบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด เพราะผักลดน้ำตาลในเลือดมีอยู่หลายชนิด
ควบคุมปริมาณการกินน้ำตาลได้อย่างไร ? ให้ดีต่อสุขภาพ
โดยทั่วไป ผู้ใหญ่และเด็กไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา/วัน หรือ 24 กรัม/วัน อ่านในสลากอาหาร ดูปริมาณนำตาล หากต้องการลดปริมาณการบริโภคน้ำตาล สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำง่าย ๆ เพียงไม่กี่ข้อ ดังต่อไปนี้
น้ำตาล ภัยร้ายที่มาพร้อมความหวาน รู้ไว้ก่อนสายเกินควบคุม และอันตรายต่อสุขภาพ
น้ำตาลแบบไหนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ? น้ำตาลเป็นหน่วยที่เล็กที่สุดของคาร์โบไฮเดรต โดยปกติจะพบน้ำตาลได้ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เป็นต้น ซึ่งอาหารดังกล่าวล้วนประกอบไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ ที่สำคัญต่อร่างกายด้วย ไม่ว่าจะเป็นแร่ธาตุ วิตามิน โปรตีน เส้นใยอาหาร หรือสารต้านอนุมูลอิสร