วีดีโอจากติวมาสเตอร์

ธรรมะสอนใจให้เข้มแข็ง การปล่อยวาง ทำให้ชีวิตมีความสุข

การปล่อยวาง การปล่อยวางคือความสามารถในการยอมรับสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ การปล่อยวางอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีประโยชน์หลายประการ เช่น ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม มีเทคนิคการปล่อยวางหลายอย่าง เช่น การทำสมาธิ การฝึกสติ และการเขียนไดอารี่ เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยให้เราฝึกฝนการปล่อยวางและรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น