สิ่งที่ควรกินสำหรับอาหารบำรุงตับ และอาหารที่ควรเลี่ยงตับไม่ชอบ

ตับเป็นอวัยวะที่มีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ทั้งกำจัดสารพิษ ผลิตน้ำดี และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

อ่านต่อ

อัตราการเต้นของหัวใจ แบบไหน ดี

เป็นเรื่องปกติในกลุ่มนักกีฬาที่มักจะให้คำนิยามตัวเองว่า “ฟิตหรือไม่ฟิต” ด้วยการดูอัตราการเต้นของหัวใจเป็นหลัก พร้อมกับประโยคบอกเล่าสุดคลาสสิค อัตราการ

อ่านต่อ

14 กุมภา วันวาเลนไทน์  วันนี้มีความหมาย

14 กุมภา วันวาเลนไทน์ วันวาเลนไทน์ เดือนกุมภาพันธ์ เป็นเดือนที่อบอวลไปด้วยการแสดงถึงความรัก ความห่วงใยถึงคนที่เราปรารถนาดีและอยากให้เขามีความสุข และเป็นที่รับรู้กันทั่วโลก ว่าวันที่ 14 กุมภาพันธ์ เป็นวันแห่งความรักหรือวันวาเลนไทน์ (Valentine’s Day) อันว่าความรักนั้น เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับมนุษย์มาช้านาน และมนุษย์ทุกคนล้วนมีความรักอยู่ภายในใจมากหรือน้อยแตกต่างกันไป

อ่านต่อ

สารอาหารช่วยในการเผาผลาญไขมัน คืออะไร?

สารอาหารช่วยในการเผาผลาญไขมันที่นิยมใช้กันในปัจจุบัน สำหรับสารอาหารช่วยในการเผาผลาญไขมันที่นิยมใช้กันในปัจจุบัน และได้รับการทบทวนข้อมูลการวิจัยจากองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา มีดังต่อไปนี้

อ่านต่อ

น่าเสียดายถ้าคนคิดลบไม่ได้ฟัง

สาเหตุที่ชีวิตเราต้องพบเจอกับบุคคลแย่ๆ, ผู้คนแย่ๆ, วนเวียนอยู่แต่ในสถานการณ์เลวร้ายตลอด ก็เป็นเพราะตัวเราเองนี่แหละ!! ที่ไปดึงดูดสิ่งๆนั้นเข้ามาหาตัวเอง ตามกฏแห่งแรงดึงดูดของจักรวาล

อ่านต่อ

ไขมันเริ่มสลาย เมื่อออกกำลังกาย 10 นาทีขึ้นไป

     หากต้องการลดไขมันส่วนเกิน สามารถทำได้ด้วยการทำกิจกรรมทางกายระดับปานกลางอย่างต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป ให้ได้อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์

อ่านต่อ

หลังมีฉีดวัคซีนโควิด-19 โลกจะดีขึ้นไหม

วัคซีน COVID-19 ค่อนข้างปลอดภัย ผลข้างเคียงน้อย ขณะนี้วัคซีนที่ฉีดมากที่สุด คือ วัคซีนเทคโนโลยี Messenger RNA (mRNA)

อ่านต่อ

เมื่อเราต้องการรู้ “ตรุษจีน 2564 ตรงกับวันอะไร?”

เมื่อเราต้องการรู้ “ตรุษจีน 2564 ตรงกับวันอะไร?”  หน้า ของ google จะ เป็น หน้าฉลองปีใหม่ปี 2564  แบบใหม่ วันตรุษจีน 2564 ตรงกับวันศุกร์ที่ 12 กุมภาพันธ์  เป็นหนึ่งในเทศกาลที่สำคัญที่สุดของชาวจีน ถือเป็นวันขึ้นปีใหม่ตามปฎิทินจีน  (คล้ายกับวันสงกรานต์ของไทย) ชาวจีนทุกคนให้ความสำคัญกับวันนี้อย่างมาก มีการหยุดงานเป็น

อ่านต่อ

การอดอาหารให้เป็นดีอย่างไร ทำไม? ถึง ยืดอายุ แก่ช้า และ ต้านโรค

พ.ศ. 2477 Mary Crowell และ คลิฟ แมคเคย์ Clive MacCay แห่งมหาวิทยาลัย คอร์เนลล์ มลรัฐนิวยอร์ค ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้สังเกตว่า กลุ่มหนูตัวอย่างที่มีการอดอาหารโดยให้เลี้ยงอาหารด้วยการควบคุมลดปริมาณแคลอรี่ในสารอาหารอย่างต่อเนื่อง ผลปรากฏว่าหนูที่ควบคุมลดปริมาณแคลอรั้นมีอายุยืนกว่าหนูที่กินตามปรกติเกือบ 2 เท่าตัว

อ่านต่อ