หากร่างกายของคุณมีสภาพเป็นกรดสูง และความเป็นด่างของร่างกาย ที่อยู่ในของเหลวในร่างกายรวมทั้งเลือด น้ำลาย ปัสสาวะ เพื่อแก้ไขความเป็นกรด ของเหลวเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับร่างกาย เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง และปรับปรุงการย่อยอาหาร สารอาหาร และการส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
ระดับค่า pH ที่เหมาะสมของของเหลวในร่างกาย มีดังนี้
– น้ำลาย (Saliva) pH = 7.0-7.5
– เลือด (Blood) pH = 7.35-7.45
– ปัสสาวะ (Urine) pH = 4.6-8.0
อาการที่บ่งบอกถึงความเป็นกรดของร่างกาย และวิธีการควมคุมสมดุลความเป็นด่างได้เป็นอย่างดี
1.น้ำหนัก (Weight) เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายไม่เป็นด่าง ของเสียที่ได้รับจะไม่ถูกขับออก ซึ่งนำไปสู่การสร้างของเสียส่วนเกิน นอกจากนี้ผลิตเป็นกรดในร่างกายและอวัยวะที่รับผิดชอบในการล้างสารพิษ (ไตลำไส้ใหญ่, ผิวหนังและระบบน้ำเหลือง) จะทำงานหนักเกินไป ดังนั้นความเป็นกรดนี้ได้รับมากับเซลล์ไขมัน ทำให้คุณได้รับน้ำหนักมากยิ่งขึ้น
2.กระดูกเปราะบาง ถ้ามีความเป็นกรดมากเกินไปแร่ธาตุที่สำคัญถูกทำลายจากอวัยวะและเนื้อเยื่อเพื่อให้ใช้งานได้ ในท้ายที่สุดนี้จะนำไปสู่โครงสร้างกระดูกเปราะ หนึ่งในแร่ธาตุเหล่านั้นจะถอนตัวออกจากกระดูกแคลเซียม
3.ปัญหาเกี่ยวกับฟัน โครงสร้างกระดูกเช่นเดียวกับกระดูกอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น เมื่อร่างกายของคุณมีสภาพเป็นกรด แคลเซียมที่ได้รับการถอนตัว และปวดฟัน จากการขาดของแร่ธาตุนี้
4.ไขมันในร่างกาย ทำให้ร่างกายมีความเป็นกรดมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะไวรัสเชื้อราและแบคทีเรีย สิ่งที่แย่ที่สุดคือการที่จุลินทรีย์เหล่านี้พัฒนาในสภาพที่เป็นกรด พวกเขามักจะสร้างขึ้นภายในเหงือกระบบทางเดินอาหารและเนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ
5.ผัวหนังมีปัญหา ความเป็นกรดในชีวิตผลในการสร้างสารพิษที่เป็นอันตรายต่อผิวอย่างมาก นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดและผิวหนังไม่สามารถกำจัดสารพิษผ่านการทำงานหนักเป็นปกติ โรคที่เกิดขึ้นจากสภาพนี้มีผื่น สิว กลาก และโรคภูมิแพ้
6.มีเสมหะ น้ำมูก เมือก สะสมภายในร่างกายจะเป็นประโยชน์สำหรับการขจัดสารพิษผ่านทางจมูก เมื่อร่างกายมีสภาพเป็นกรด จมูกไม่สามารถขับเมือกออกซึ่งยังคงติดอยู่ภายในร่างกาย ซึ่งจะส่งผลในไอปัญหาไซนัสหายใจเจ็บหน้าอกและปัญหาทางเดินหายใจ
7.การนอนหลับ เมื่อใดก็ตามที่คุณจะจัดการกับความเมื่อยล้าและอ่อนเพลียเช่นเดียวกับการนอนไม่หลับนี้บ่งชี้ระดับค่า pH ต่ำ เกิดจากการขาดแคลเซียมในร่างกาย
8.ปวดกล้ามเนื้อ เป็นผลความเป็นกรดในกล้ามเนื้อตีบซึ่งหมายความว่าออกซิเจนไม่สามารถโอนผ่านหลอดเลือดอย่างถูกต้อง ดังนั้นกล้ามเนื้อขาดออกซิเจนเช่นกันและจะนำไปสู่ความเจ็บปวดและความรุนแรง นอกจากนี้คุณยังอาจพบความเมื่อยล้าเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความเป็นกรดร่างกายสูง
การจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น
น้ำดื่มสะอาด: ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมากมีสุขภาพดีเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นกรด นี้จะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและป้องกันไม่ให้เจ็บป่วย
น้ำมะนาวอุ่น: น้ำมะนาวอาจจะเป็นกรดในรสชาติ แต่จะทำหน้าที่ เป็นด่างร่างกาย นี้อาจจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการควบคุมระดับความเป็นกรดด่างในร่างกายของคุณ
ผักใบเขียว: ถ้าคุณบริโภคแตงกวา, ผักคะน้า, ผักขม, พริกเขียว, บวบ, ผักกาดหอม, อาร์ติโช้ค, หน่อไม้ฝรั่งสีเขียวและคื่นฉ่าย, คุณจะแก้ไขปัญหาความเป็นกรดได้ทันที โดยการคั้นน้ำผักเหล่านี้คุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด
หยุดการบริโภคผลิตภัณฑ์กรดสูง: ให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, คาเฟอีน, เครื่องดื่ม, อาหารขยะแปรรูป เนื้อสัตว์แปรรูป
แคลเซียมและแมกนีเซียม: เพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงและกล้ามเนื้อทำงานเพิ่มปริมาณของแคลเซียมและแมกนีเซียม นี้จะยังให้ฟันของหัวใจและระบบประสาทของคุณในการตรวจสอบ นอกเหนือจากนี้ทั้งสองจะช่วยให้แร่ธาตุที่ร่างกายจะยังคงอยู่เป็นด่าง สำหรับแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด, ใช้สีเข้มมากขึ้น, ผักใบเขียว, อาหารทะเล (ปลาแซลมอนและปลาทู), ผลไม้แห้งและธัญพืชข้าว แคลเซียมและแมกนีเซียม
