ประโยชน์ดีๆ ที่ยังไม่เคยรู้ของผ้าปิดตา

ปกติเรามักคิดว่าผ้าปิดตามีประโยชน์แค่ช่วยป้องกันแสงแยงตาตอนเราหลับ จริงๆ มันมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะมันช่วยให้หลับสนิท แบบไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ นอกจากนั้นยังช่วยให้เราหลับได้อย่างธรรมชาติ ยังช่วยสร้างนิสัยการนอนที่ดี

ประโยชน์ของการใช้ผ้าปิดตา

1.ปรับปรุงการนอน แสงไม่รบกวน

โดยปกติแล้วร่างกายต้องการความมืดสนิทเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ขณะนอนหลับสิ่งที่ทำให้เราไขว้เขวสุดๆ คือแสงสว่างรบกวนจากนอกห้อง

2.ปกป้องผิวรอบดวงตา

ช่วยปกป้องผิวรอบดวงตาจากการนอนหลับ  แม้ดูเป็นประโยชน์เล็กๆ แต่ก็มีประโยชน์ในระยะยาว ทำให้ไม่เกิดริ้วรอยต่างๆ ก่อนวัย

มีงานวิจัยพบว่าห้องที่มือสนิทจะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น แต่ถ้าเราไม่มีงบติดผ้าม่านขนาดนั้น ผ้าปิดตาก็ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีก