วิธีแก้เหงา การเอาชนะความเหงา

วิธีแก้เหงามีอยู่ด้วยกันหลายวิธี 

         1. หาใครสักคนที่รักเราและสามารถพูดคุยให้คำปรึกษาแก่เราได้ (ความรักในที่นี้ไม่ได้หมายถึง ช-ญ เท่านั้น) คอยดูแลเราได้ 

        2. เลือกที่จะไปทำในสิ่งที่มีคุณค่าต่อผู้อื่น เช่น ช่วยงานพระพุทธศาสนา  เป็นต้น

สิ่งเหล่านี้ผู้ที่ได้ทำจะรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้นไม่เหงาอีกต่อไป เพราะสิ่งที่ได้ทำไปนั้นได้ส่งผลดีต่อคนรอบข้าง 

        3. หางานทำ  โดยเฉพาะงานที่เป็นประโยชน์ต่อส่วนรวม  การอยู่เฉยๆ ก็สามารถทำให้เราเหงาได้  ควรหาอะไรทำ  ทำแล้วสิ่งเหล่านั้นก็ควรเป็นไปเพื่อประโยชน์ของตนเองและส่วนรวม  ดังนั้น  การตระหนักในคุณค่าจึงเกิดขึ้นจากภายในใจของเรา  มิใช่ต้องคอยให้ผู้อื่นมาเติมเต็มความเหงา 

       4. การนั่งสมาธิปฏิบัติธรรม  สามารถแก้ความเหงาได้โดยการทำใจหยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายดิ่งเข้าหาธรรมภายในใจจึงมีแต่ความสุข  เพราะตระหนักดีว่าตนกำลังทำสิ่งใดอยู่สิ่งนั้นมีคุณค่าต่อชีวิตอย่างไร ดังเรื่องในสมัยพุทธกาล  ความว่า  มีพระภิกษุรูปหนึ่งบำเพ็ญสมณะธรรมอยู่ในป่า  พระภิกษุรูปนี้ก่อนบวชท่านได้เสวยราชสมบัติเป็นพระราชามาก่อน วันหนึ่งท่านถึงกับรำพึงออกมาว่า “สุขจริงหนอ สุขจริงหนอ สุขจริงหนอ” แม้ตอนเป็นพระราชาถึงจะมีบริวารคอยรับใช้มากมายเพียงใด  มีอาหารรสเลิศปานใด  ท่านก้อไม่เคยพูดคำนี้เลย  ดังนั้นเราควรทำสิ่งที่มีคุณค่าต่อตนเองและสังคม  เช่น  การมาวัดทำบุญ  ,ทำหน้ากัลยาณมิตรชักชวนผู้มีบุญทำความดี ทำได้อย่างนี้ชีวิตเราจึงจะมีคุณค่า  ความเหงาก๊จะเป็นสิ่งที่เราไม่รู้จักอีกต่อไป

บทความนี้พิมพ์จาก http://www.dmc.tv/pages/top_of_week/เอาชนะความเหงา.html