ชีพจรปกติเป็นอย่างไรมาดูแลสุขภาพกัน

ระดับชีพจรปกติควรจะอยู่ระหว่าง 60 – 100 ครั้งต่อนาที หากอัตราการเต้นหัวใจต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที นั่นหมายความว่าคุณมีภาวะหัวใจเต้นช้ากว่าปกติ (Bradycardia) แต่ถ้าหากจับ ชีพจร แล้วพบว่ามีอัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที อาจหมายความว่าคุณกำลังมีภาวะหัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ (Tachycardia) อย่างไรก็ตาม อัตราการเต้นของหัวใจที่แตกต่างกัน อาจมาจากปัจจัยแวดล้อมที่แตกต่างกันไป ดังนี้

หัวใจเต้นช้ากว่าปกติ (Bradycardia)

• ชีพจร ที่ช้าอาจเป็นผลข้างเคียงจากการรับประทานยารักษาโรคบางชนิด เช่น โพรพราโนลอล (Propranolol) เมโทโพรลอล (Metoprolol)
• การนอนหลับ
• มีระดับโพแทสเซียมในเลือดสูง
• ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ไม่เต็มที่
• การออกกำลังกาย
• หัวใจวาย
• การติดเชื้อ

หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ (Tachycardia)

• ตั้งครรภ์
• การติดเชื้อ
• ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ
• ชีพจร ที่เร็วเกินไปอาจเป็นผลข้างเคียงจากยารักษาโรค เช่น อีพิเพน (EpiPen)
• มีระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำ
• ต่อมไทรอยด์ทำงานหนัก
• โรคโลหิตจาง
• ปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด
• การออกกำลังกายอย่างหนักหรือรุนแรง
• อาการประหม่า ตื่นเต้น
• ความรู้สึกหวาดกลัว
• การได้รับสารกระตุ้นอย่างคาเฟอีน หรือโคเคน

ชีพจรแบบไหนเสี่ยงอันตราย

ชีพจร ที่เป็นสัญญาณอันตรายต่อสุขภาพ มีอยู่ด้วยกัน 2 กรณี ได้แก่

หากพบว่า ชีพจร ของคุณ มีอัตราการเต้นของหัวใจเต้นช้ากว่า 60 ครั้งต่อนาที และมีอาการดังต่อไปนี้ร่วมด้วย คุณควรไปพบคุณหมอ

• หน้ามืดหรือเป็นลม
• ไม่สามารถออกกำลังกายได้
• วิงเวียนศีรษะ
• อ่อนเพลีย