ข่าวสาร เกร็ดความรู้ทั่วไป

ข้อดีของความเหงา

ความเหงาเป็นอารมณ์ที่เราทุกคนล้วนพยายามอยู่ให้ห่าง เรามักจะตั้งคำถามเกี่ยวกับคุณค่าของตนเองว่าทำไมเราจึงรู้สึกเช่นนี้และโทษตัวเองเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่หวังไว้ จงตระหนักว่าการรู้สึกเหงาไม่ใช่เรื่องผิดปกติ คุณต้องทำความเข้าใจถึงสาเหตุแทนที่จะพยายามหลบเลี่ยงมัน แต่ละคนประสบกับความเหงาด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แม้ว่าความเหงาจะทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและกระตุ้นอารมณ์ในเชิงลบให้ปรากฏออกมามากขึ้น แต่มันก็คนละเรื่องกับการอยากอยู่คนเดียว หลายคนสับสนระหว่างความเหงากับการอยู่คนเดียว

ประโยชน์ของน้ำคื่นช่าย

น้ำคื่นช่ายปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับน้ำผักและผลไม้อื่นๆ แถมยังมีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่าด้วย อย่างไรก็ตามน้ำคื่นช่ายไม่เหมาะกับผู้ที่รับประทานยาสแตติน ยารักษาโรคความดันโลหิต และยาระงับอาการวิตกกังวล เนื่องจากคื่นช่ายมีสารฟูราโนคูมารินส์เช่นเดียวกับน้ำเกรปฟรุต สารเหล่านี้จะป้องกันการย่อยสลายของยาตามธรรมชาติและทำให้ระดับของยาเพิ่มสูงขึ้นในกระแสเลือดจนกลายเป็นสารพิษได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองดื่มน้ำคื่นช่ายเพื่อป้องกันการเกิดปฏิกิริยาระหว่างกันของยา

instax mini Link เครื่องปรินต์ภาพฟิล์มขนาดพกพา สนุกกับการปรินต์ภาพ ขนาดเล็กสำหรับพกพาติดกระเป๋า

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะไปไหนมาไหนแค่มีสมาร์ทโฟนเครื่องเดียวก็สามารถตอบโจทย์การใช้งานได้แทบทุกอย่าง แกดเจ็ตใหม่ๆก็ได้พัฒนาให้ใช้งานควบคู่กับสมาร์ทโฟนเพื่อเอื้อต่อการใช้งานให้ง่ายและสะดวกขึ้น เช่นเดียวกับ instax mini Link เครื่องปรินต์ภาพฟิล์มรุ่นใหม่ล่าสุดของทางฟูจิฟิล์มที่ได้รับการออกแบบให้ใช้งานควบคู่กับสมาร์ทโฟนโดยเฉพาะ ทำให้การปรินต์ภาพเป็นเรื่องง่าย สนุกและไม่ยุ่งยาก โดยมีแอปพลิเคชั่น “instax mini Link” เป็นสื่อกลางในการเชื่อมต่อระหว่างเครื่องปรินต์กับสมาร์ทโฟนผ่าน Bluetooth ตัวเครื่องดีไซน์สวยมีความเรียบเท่ขนาดเล็กกระทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาง่าย อยากได้ภาพฟิล์มเมื่อไหร่ก็สามารถหยิบขึ้นมาปรินต์ได้เลย

ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ(Meditation)

นั่งสมาธิ หรือการทำสมาธิ คือการฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น จดจ่อ และแน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติเกิดความสงบ เกิดความรู้สึกตัวหรือมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น การทำสมาธินั้นปฏิบัติกันมานานนับพันปี โดยแรกเริ่มจะเป็นสิ่งที่ปฏิบัติกันทางศาสนา ตามหลักคำสอนหรือความเชื่อของแต่ละศาสนา ซึ่งปัจจุบันการทำสมาธินั้นแพร่หลายไปทั่วโลก โดยนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวัน เช่น ลดความเครียด หรือช่วยผ่อนคลายทั้งกายและใจ รวมถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนและการการทำงาน

เรียนอย่างไรให้สนุก

การเรียนในระดับมหาลัย เป็น เรื่องที่น่าท้าทายและตื่นเต้น หลายคนคิดว่าต้องมีสติปัญญา ที่ดีเลิศบางคนเครียดเป็น หนอนหนังสือ จนไม่มีเวลาทำกิจกรรมอื่น บางทำกิจกรรมจนลืมการเรียน บางคนสติปัญญาปานกลาง แต่เรียนและทำกิจกรรมได้ดี ประสบความสำเร็จก็มีมาก

5 เทคนิคการจำคำศัพท์ภาษาอังกฤษให้จำได้

5 เทคนิคการจำคำศัพท์ภาษาอังกฤษให้จำได้อย่างรวดเร็วและใช้ได้จริง เคยใช่ไหมในหลายๆครั้งที่คุณอ่านหนังสือภาษาอังกฤษไม่ว่าจะเป็นข่าว หนังสือเรียน หรือแม้แต่ฟังหรือดูวิดีโอต่างๆจากต่างประเทศแล้วไม่รู้ความหมายของคำศัพท์หรือจำคำศัพท์เหล่านั้นไม่ได้ ปัญหาการจำคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ได้ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป วันนี้บริติช เคานซิล มีวิธีการจำคำศัพท์ภาษาอังกฤษให้ได้อย่างรวดเร็วและใช้งานได้จริง เพื่อที่คุณจะได้นำคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่คุณจำได้เหล่านั้นไปพัฒนาต่อยอดทักษะทั้ง 4 ทักษะภาษาอังกฤษไม่ว่าจะเป็นการฟัง พูด อ่านและเขียน ได้ไม่ยากอีกต่อไป

5 วิธีตั้งเป้าหมายแล้วต้องไปให้ถึงที่เราตั้งไว้ประสบผลสำเร็จ

เชื่อว่าหลาย ๆ คนย่อมมีเป้าหมายในชีวิตกันอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายในความก้าวหน้าของงาน เป้าหมายในการดูแลสุขภาพให้มีรูปร่างตามที่ต้องการ หรือเป้าหมายในการเก็บเงินเพื่อซื้อสิ่งของที่อยากได้ ถึงเป้าหมายของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป แต่สุดท้ายแล้ว การตั้งเป้าหมายก็เพื่อตอบโจทย์ให้ตัวเองทำตามสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้สำเร็จ วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยให้เป้าหมายที่เราตั้งไว้ประสบผลสำเร็จ ดังนี้

เทคนิคการคิดเลขเร็ว

เทคนิคคิดเลขเร็ว ให้ลองคิดเลขในใจ แค่บวก-ลบ ยังทำให้หลายคนกุมขมับ ถ้าต้องคูณ หาร แถมยกกำลังด้วย คงต้องหบิยเครื่องคิดเลขมากดกันใหญ่ แต่ถ้าได้เรียนรู้เทคนิค “คิดในใจ” ตามเคล็ดลับ “พ่อมดคณิตศาสตร์

วิธีตั้งเป้าหมาย ให้เข้าใกล้ความจริงมากที่สุด

ใกล้ปีใหม่เข้ามาทุกที เชื่อว่าหลายคนมีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ทำอะไรใหม่ๆ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ตั้งเป้าหมายไว้อย่างดิบดี แต่พอพ้นวันปีใหม่ไปได้ไม่เท่าไหร่ ก็ล้มเลิกความตั้งใจตอนต้นเสียแล้ว ในการตั้งเป้าหมาย ที่จะทำให้มีแนวโน้มประสบความสำเร็จมากขึ้น กับการตั้งเป้าหมายด้วยหลักการที่มีมานานแล้ว แต่น้อยคนนักที่รู้จัก อย่างหลักการที่ชื่อว่า ” S.M.A.R.T ” ว่าแต่หลักการนี้จะทำให้เราเข้าใกล้เป้าหมายได้อย่างไร และจะมีความเป็นไปได้ขนาดไหน หยิบกระดาษ แล้วมาตั้งเป้าหมายไปพร้อมๆ กันตอนนี้เลย

วิธีคิดแบบเติบโต(Growth Mindset) และ วิธีคิดแบบตายตัว( Fixed Mindset)

วิธีคิดแบบเติบโต (Growth Mindset) และ วิธีคิดแบบตายตัว( Fixed Mindset) วิธีคิดที่เปลี่ยนความล้มเหลว เปลี่ยนความพ่ายแพ้ให้กลายเป็นของขวัญ เป็นกำลังใจให้เราพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ คุณสมบัติหรือทักษะที่เรามี เช่น ความฉลาด ความรู้ความสามารถ เราสามารถสร้างสิ่งเหล่านี้ได้จากความพยายาม เราฉลาดรอบรู้ขึ้นได้ ขอเพียงแค่เราไม่เสียกำลังใจในวันที่ล้มเหลว และคิดว่ามันคือช่วงเวลาที่เราจะได้เรียนรู้ บทเรียนจากความผิดพลาด