ข่าวสาร เกร็ดความรู้ทั่วไป

5 วิธีตั้งเป้าหมายแล้วต้องไปให้ถึงที่เราตั้งไว้ประสบผลสำเร็จ

เชื่อว่าหลาย ๆ คนย่อมมีเป้าหมายในชีวิตกันอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายในความก้าวหน้าของงาน เป้าหมายในการดูแลสุขภาพให้มีรูปร่างตามที่ต้องการ หรือเป้าหมายในการเก็บเงินเพื่อซื้อสิ่งของที่อยากได้ ถึงเป้าหมายของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป แต่สุดท้ายแล้ว การตั้งเป้าหมายก็เพื่อตอบโจทย์ให้ตัวเองทำตามสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้สำเร็จ วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยให้เป้าหมายที่เราตั้งไว้ประสบผลสำเร็จ ดังนี้

เทคนิคการคิดเลขเร็ว

เทคนิคคิดเลขเร็ว ให้ลองคิดเลขในใจ แค่บวก-ลบ ยังทำให้หลายคนกุมขมับ ถ้าต้องคูณ หาร แถมยกกำลังด้วย คงต้องหบิยเครื่องคิดเลขมากดกันใหญ่ แต่ถ้าได้เรียนรู้เทคนิค “คิดในใจ” ตามเคล็ดลับ “พ่อมดคณิตศาสตร์

วิธีตั้งเป้าหมาย ให้เข้าใกล้ความจริงมากที่สุด

ใกล้ปีใหม่เข้ามาทุกที เชื่อว่าหลายคนมีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ทำอะไรใหม่ๆ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ตั้งเป้าหมายไว้อย่างดิบดี แต่พอพ้นวันปีใหม่ไปได้ไม่เท่าไหร่ ก็ล้มเลิกความตั้งใจตอนต้นเสียแล้ว ในการตั้งเป้าหมาย ที่จะทำให้มีแนวโน้มประสบความสำเร็จมากขึ้น กับการตั้งเป้าหมายด้วยหลักการที่มีมานานแล้ว แต่น้อยคนนักที่รู้จัก อย่างหลักการที่ชื่อว่า ” S.M.A.R.T ” ว่าแต่หลักการนี้จะทำให้เราเข้าใกล้เป้าหมายได้อย่างไร และจะมีความเป็นไปได้ขนาดไหน หยิบกระดาษ แล้วมาตั้งเป้าหมายไปพร้อมๆ กันตอนนี้เลย

วิธีคิดแบบเติบโต(Growth Mindset) และ วิธีคิดแบบตายตัว( Fixed Mindset)

วิธีคิดแบบเติบโต (Growth Mindset) และ วิธีคิดแบบตายตัว( Fixed Mindset) วิธีคิดที่เปลี่ยนความล้มเหลว เปลี่ยนความพ่ายแพ้ให้กลายเป็นของขวัญ เป็นกำลังใจให้เราพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ คุณสมบัติหรือทักษะที่เรามี เช่น ความฉลาด ความรู้ความสามารถ เราสามารถสร้างสิ่งเหล่านี้ได้จากความพยายาม เราฉลาดรอบรู้ขึ้นได้ ขอเพียงแค่เราไม่เสียกำลังใจในวันที่ล้มเหลว และคิดว่ามันคือช่วงเวลาที่เราจะได้เรียนรู้ บทเรียนจากความผิดพลาด

8 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้คิดบวก

หากพูดถึงการเป็นคนคิดบวก ส่วนใหญ่คงนึกถึงอุปนิสัยมองโลกในแง่ดี มีทัศนคติที่เปิดกว้าง รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น และแน่นอนว่าคงไม่มีใครกล้าพูดได้เต็มปากว่าเป็นคนคิดบวก แต่ถ้าหากเรามาลองสำรวจตัวเองกันเล่น ๆ จาก 10 วิธีคิดบวกที่เรานำมาฝากนี้ อาจทำให้เราค้นพบความจริงว่าตัวเราก็เป็นคนคิดบวกนะ เพียงแต่ไม่เคยรู้มาก่อน

ปัญหาสิว และ วิธีรักษาสิว

ปัญหาสิว เป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ธรรมชาติของผิวหน้าแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป จึงส่งผลต่อใบหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำให้บางคนเป็นสิวมาก ส่วนบางคนก็เป็นสิวน้อย แต่เชื่อได้เลยว่าเกือบทุกคนคงต้องเผชิญกับปัญหาสิวกันมาบ้างแล้วล่ะ บางคนดูแลตัวเองกันแบบสุดฤทธิ์ก็ยังมีสิวผุดขึ้นมาให้ช้ำใจ ส่วนคนที่ไม่ค่อยเป็นสิวก็นับว่าเป็นบุญจริง ๆ (ไม่รู้ว่าทำบุญด้วยอะไร) ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงการเป็นสิวไม่ได้ เราก็ต้องทำความรู้จักธรรมชาติของสิวเพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันได้อย่างไม่เครียดมากนัก เพื่อรอคอยโอกาสที่จะกำจัดสิวที่มีอยู่ออกไป

เสี่ยง โรคจาก “ปลาร้า” และวิธีกินอย่างปลอดภัย

ปลาร้า ถูกนำมาประกอบอาหารอย่างหลากหลายในบ้านเรา ทั้งส้มตำ แกงเห็ด และอื่นๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะอาหารอีสานที่ขึ้นชื่อเรื่องรสชาติจัดจ้าน แต่อาหารหมักดองประเภทนี้ หากรับประทานไม่ถูกวิธี อาจเสี่ยงหลายโรค

สิวที่หลังทำให้ขาดความมั่นใจ ใครที่กำลังประสบปัญหานี้ มีวิธีรักษาให้เรียบเนียนพร้อมอวดผิวสวย

เป็นปัญหาที่สร้างความหนักใจให้หลายคน เพราะรบกวนได้ทั้งบริเวณผิวหน้า ผิวกาย รวมไปถึงแผ่นหลัง ทำให้ขาดความมั่นใจ ใครที่กำลังประสบปัญหานี้

อาหารบํารุงสมองและระบบประสาท

มนุษย์สามารถคิดคำนวณได้เพราะการทำงานของสมอง ซึ่งมันเป็นอะไรที่มีความซับซ้อนอย่างน่าเหลือเชื่อ แต่เราไม่จำเป็นจะต้องรู้ว่ามันซับซ้อนขนาดไหน ขอแค่ให้สมองมันทำงานได้อย่างปกติทุกวันก็พอ แต่การนั่งอยู่เฉยๆมันคงจะไม่ได้อะไรขึ้นมา เพราะสมองถือเป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และบางครั้งการกินอาหารทั่วไปอาจคงยังไม่พอ